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quarta-feira, 25 de novembro de 2015

Suco de beterraba....

Bommm Dia.... Continuando a semana do suco, hoje teve de Beterraba..... Eu simplesmente amoooo 😍😍😍 esse suco 😉
200 ml água
2 laranjas
1 cenoura (pequena)
1 beterraba (média)
Lascas de gengibre
Bate tudo...e vai ser feliz.... Delícia pra começar o dia 😎 #semanadosuco #sucobeterraba #colorido #amil #projetovidasaudavel #projetovidatoda #meudiafit #umdiadecadavez #devagaresempre #vamoquevamo

terça-feira, 24 de novembro de 2015

Suco verde...

Bomm Diaaaa.... Uma ótima terça à todos 💪😉

➡200 ml água
➡ 2 laranjas
➡ 1/2 limão
➡2 folhas de couve
➡1 colher de sopa de chia
➡lascas de gengibre
Delícia refrescante ...😋😋😋
#projetovidasaudavel #projetovidatoda #ossucosvoltaram #sucoverde #vamoquevamo #amil #umdiadeadavez #meudiafit

terça-feira, 10 de novembro de 2015

O bom do chimarrão ....

Por isso não largo o meu...





 ➡Sete benefícios do chimarrão
1 – Elimina a fadiga – O chimarrão possui alcaloides, sendo o principal a cafeína. Eliminando assim, o cansaço, tanto físico como mental.
2 - Digestivo – A erva-mate possui propriedades digestivas, laxativas, combatendo a constipação intestinal.
3 - Diurético – Como o chimarrão é tomado quente (60 a 75ºC), fortalece ainda mais a capacidade diurética. Beneficia quem tem retenção de líquidos.
4 - Contém sais minerais – A erva-mate possui minerais: ferro, fósforo, potássio e manganês, completando a dieta.
5 - Possui antioxidantes: A erva-mate possui compostos fenólicos, que combatem o envelhecimento celular.
6 – Auxilia na regeneração celular – Os bioativos do chimarrão, ajudam na manutenção de nossas células.
7 – Estimula atividade física – Além de aquecer e eliminar a fadiga, irá proporcionar mais energia na hora de enfrentar uma atividade física.

 ▶Importante:
O chimarrão é diurético, ou seja, auxilia o corpo na eliminação de líquidos. Dessa forma, ele não hidrata o corpo, ao contrário do que muitos pensam. Desta forma, não pode ser substituído pela água pura, em temperatura ambiente.
#tanoblog #meudiafit #chimarrao
#tradicao #fazbem #equilibrio