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sábado, 28 de fevereiro de 2015

Bom findi...

Bom dia gente.... hoje fui de iogurte activia zero com Granola.. delícia... um ótimo sábado a todos... bjs..

sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

Ótima sexta com vitamina congelada..

Bommm dia gente... uma ótima sexta a todos... hoje fui de vitamina com banana congelada... eu adoorooo...
250 ml leite desnatado
1 banana congelada
1 colher de cacau em pó
Bate tudo e seja feliz ahahah... eu adoro.. parece sorvete... nham.. nham

quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

Bom dia...

Bom dia gente.. e as férias estão acabando 😕😕.. bora curtir o dia então.... uma ótima quarta a todos... 💋💋 fui de vitamina de banana congelada...
200 ml leite desnatado
1 banana congelada
Fica delícia..

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

sábado, 14 de fevereiro de 2015

Bom dia...

Bom dia gente.....  🙌 e o café foi delícia... 1/2 mamão papaia,  1 banana... linhaça e Granola... nhammmm... nham....

quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

Acai

Oi gente.... Bom dia... Boa tarde... Tentando me refrescar em Floripa... e pra matar a fome e de quebra o calor... fui de açaí... delícia..

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

Suco favorito

Bom dia gente... com o melhor suco de todos.... o meu favorito... amo demais 💗
150 ml água
1/2 mamão papaia
1 cenoura
2 laranjas
Fica delícia..

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015

Vitamina de abacate

Vitamina de abacate... pra encarar o treino...
150 ml leite
1 abacate
Stevia  a gosto
Bate tudo... fica delícia... esse como de colher... ficou muito cremoso

Bom dia...

Bom dia....  gente..  e o melhor das férias... desligar o despertador...  e o café foi mais tarde... fui de vitamina de mamão pq não tomei no findi e estava morrendo de vontade.... uma ótima semana a todos..

domingo, 8 de fevereiro de 2015

Omelete

E hoje foi dia de omelete...
2 ovos
2 colheres de carne moída
Mistura tudo e leva pra frigideira,  untada com óleo de Coco...

Suco natural

Suco pra refrescar... laranja com acerola.. adoorooo...
200 ml água
2 laranjas
1/2 xic.  Acerola
Bate tudo no liquidificador...
Fica delícia..

sábado, 7 de fevereiro de 2015

Vitamina

Vitamina de banana congelada...  tava bom demais...
200 ml leite desnatado
1 banana grande congelada (congelo descascada e cortada)
1 colher de cacau em pó

sexta-feira, 6 de fevereiro de 2015

Diaaaa

Diaaaaaa gente.... a sexta já é boa,  mas a sexta que você sai de férias é  melhor ainda.. 🙌🙌 minha vitamina fica cada vez melhor... me surpreendo... adoorooo essa coisa de poder misturar... inventar... e no final saber que ficou bom,  provar novos sabores... e na vitamina teve:
200 ml leite desnatado
1/2 mamão papaia
1 banana congelada (o fato de ser congelada faz toda diferença)
1 colher de chia
Bate tudo e se quiser colocá umas gotinhas de Stevia..
Boa sexta pra todos nós... vamo que vamo...  beijossss 💋💋💋💋

quinta-feira, 5 de fevereiro de 2015

Mude....


Mude.
Mas comece devagar
porque a direção é mais importante que a velocidade.
Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa.
Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair procure andar pelo outro lado da rua.
Depois mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente,
observando com atenção os lugares por onde você passa.
Tome outros ônibus.
Mude por uns tempos o estilo das roupas.
Dê os teus sapatos velhos.
Procure andar descalço alguns dias.
Tire uma tarde inteira pra passear
livremente na praia, ou no parque,
e ouvir o canto dos passarinhos.
Veja o mundo de outras perspectivas.
Abra e feche as gavetas e portas com a
mão esquerda.
Durma do outro lado da cama...
depois, procure dormir em outras camas.
Assista a outros programas de TV,
compre outros
jornais... leia outros livros.
Viva outros romances.
Não faça do hábito um estilo de vida.
Ame a novidade.
Durma mais tarde. Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia numa
outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos, escolha comidas
diferentes, novos temperos, novas cores,
novas delícias.
Tente o novo todo dia,
o novo lado, o novo método, o novo
sabor, o novo jeito, o novo prazer, o
novo amor, a nova vida.
Tente.
Busque novos amigos.
Tente novos amores.
Faça novas relações.
Almoce em outros locais, vá a outros
restaurantes, tome outro tipo de bebida,
compre pão em outra padaria.
Almoce mais cedo, jante mais cedo ou
vice-versa.
Escolha outro mercado... outra marca de
sabonete,
outro creme dental...
tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores
Vá passear em outros lugares.
Ame muito, cada vez mais, de modos
diferentes.
Troque de bolsa, de carteira, de malas,
troque de carro, compre novos óculos,
escrevas outras poesias.
Jogue fora os velhos relógios, quebre
delicadamente esses horrorosos
despertadores.
Abra conta em outro banco.
Vá a outros cinemas, outros
cabeleireiros, outros
teatros, visite novos museus.
Mude.
Lembre-se que a vida é uma só.
E pense seriamente em arrumar um novo
emprego, uma nova ocupação, um
trabalho mais light, mais prazeroso, mais
digno, mais humano.
Se você não encontrar razões para ser
livre, invente-as.
Seja criativo.
E aproveite para fazer uma viagem
despretenciosa, longa, se possível sem
destino.
Experimente coisas novas.
Troque novamente.
Mude, de novo.
Experimente outra vez.
Você certamente conhecerá coisas
melhores e coisas piores do que as já
conhecidas.
Mas não é isso o que importa.
O mais importante é a mudança, o
movimento, o dinamismo, a energia.
Só o que está morto não muda!
(MUDE - Clarice Lispector)

Férias chegando...

Bom dia gente.. 👍e as férias estão ai... bem pertinho... chegando de mansinho... Sim,  pq a semana que antecede as férias.. demora uma eternidade pra passar 😕😕 mas bora lá que hoje é Quinta... e eu adoro pq já vamos entrando no clima do findi... uma quinta abençoada pra todos nós
😇
Comecei o dia com a favorita:
200 ml leite desnatado
1/2 mamão papaia Grande
1 colher de chia
Bem gelada é  Bom demais

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

Dica...

Gente... adorei esses cookies integrais.... muito bom - ... sem glúten... com um aroma natural de laranja... muito bom... um dos melhores que já comi...

Adoorooo

E hoje no almoço teve moranga... adoro moranga com feijão... nham.. nham..

terça-feira, 3 de fevereiro de 2015

Almocinho...

E no almoço teve.. arroz 7 grãos... feijão.. saladas e frango... hoje tinha grão de bico que eu amo.. delícia...

Chimarrão com chá..

E o chimas saiu no capricho... até um chazinho foi de brinde... hoje teve poejo... é  digestivo... vermifugo... expctorante.. antisséptico... antiespasmódico...
O chá de poejo também pode melhorar o desconforto e dores das cólicas menstruais,  acabar com a insônia e diminuir a ansiedade....

Bom dia..

Bom dia gente 🙌🌞 Um ótimo dia a todos 👍...  vamo que vamo...  eu e a minha inseparável vitamina de mamão...
200 ml leite desnatado
1/2 mamão papaia Grande
1 colher de sopa de chia
Simples e delícia....  Hoje coloquei a chia porque acordei morrendo de fome e em cima da hora como sempre hehhehe.. vamos ver se ela me mantém saciada 😊 beijos

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

Crepioca...

Meu vício....  creoioca 💗 tava delícia...
1 ovo
1 Clara
1 colher de goma de tapioca
Chumichuri
Mistura tudo e coloca na frigideira untada com óleo de Coco..
Recheio:
1 fatia de queijo
1 fatia de presunto magro
Ótima opção pra jantinha.. nham.. nham... 💪👍