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quarta-feira, 26 de agosto de 2015

Suco Verde de limão..

Bom dia....  meio da semana... coisa boa 😊... pq todo dia é dia de recomeçar...  💪 se você não tentar,  jamais saberá como é o caminho até a Vitória... bora tentar de novo e de novo e de novo... 🙏
Hoje fui de suco Verde de limão 😋😋
1/2 limão
200 ml água
3 folhas de couve
Lascas de gengibre
Ficou forte,  mas ficou bom.. nham.. nham... 😋😋..
#reeducaçãoalimentar #sucoverde #limão #projetovidasaudavel #projetovidatoda ##devagaresempre #umdiadecadavez #amomuitotudoisso

terça-feira, 25 de agosto de 2015

Vitamina de mamão...

Diaaaa.... hoje fui de vitamina de mamão... adoro 💗💪 uma ótima terça a todos 💋
200 ml leite desnatado
1 papaia
Simples assim...
#reeducaçãoalimentar #vitamina #mamão #projetovidasaudavel #projetovidatoda #vamoquevamo

segunda-feira, 24 de agosto de 2015

Voltando no foco..

Bom Dia... mais uma semana se inicia... bora aproveitar 🙏 comecei com suco Verde.. adorooo 💗 ai vai 👍
1 laranja grande
3 folhas de couve (pequena)
Gengibre a gosto
150 ml água
2 colheres café chia
Bate tudo no liquidificador.. tomei sem coar 👍💪 #semanafocada #semananovinha #reeducaçãoalimentar #desistirjamais #projetovidasaudavel #projetovidatoda #vemoutubro #querotreinar #amomuitotudoisso

terça-feira, 18 de agosto de 2015

Bom dia....

Bommm diaaa.... uma ótima terça a todos... contando os dias pra voltar a treinar e com medo de ver a balança,  depois de mais de um mês sem treino.... saudade daquela sensação de dever cumprido... de bem-estar... semana que vem tenho médico... talvez libere a caminhada,  já é alguma coisa... devagar e sempre... 🙏 #saudadedostreinos #amomusculacao #vemoutubro #reeducaçãoalimentar #amomuitotudoisso

sexta-feira, 14 de agosto de 2015

Ótima sexta..

Bommmm diaaa... sexta 🙆🙆🙆...... bora começar mais um dia.. e tá lindo 🌞🌝🌅 #podevimfindi #vamoquevamo #calorzinho #vemverao #dialindo #amomuitotudoisso

" É que chegamos numa fase da vida que não precisamos provar nada pra ninguém. É quando a gente não tem medo de perder,  por que a gente entende que não há o que ser perdido.  Não há nada em jogo além da felicidade. E como ser feliz quando não se é livre?? "
(Martha Medeiros)

quinta-feira, 13 de agosto de 2015

Bom dia...

Ahhhhh coisa boa Quinta... hora de começar o fim de semana.. 🙏 adorando esse verão no inverno.. 😊 e que fique assim... que venha a Primavera 🌹🌻... Hoje fui de vitamina de mamão... A favorita 💗 #vamoquevamo #umdiadecadavez #borapraluta #dialindo #vemverao #vemcalor

terça-feira, 11 de agosto de 2015

Bora pra luta..

Diaaaa... começando o dia com a inseparável... vitamina de banana:
200ml leite desnatado
1 banana
1 colher cacau em pó puro
1 colher (café) chia
2 colheres de aveia
Pronta pra luta diária... #vamoquevamo #reeducaçãoalimentar #vitamina #vicio #foco #umdiadecadavez

segunda-feira, 10 de agosto de 2015

Boa semana...

Bommm diaaa.. uma ótima semana a todos.. voltando pra rotina.. depois de um final de semana de jacada.... aiii... e o arrependimento? ... mas é assim.. não podemos parar... . voltando a mil.. pra semana no foco 💪 #reeducaçãoalimentar #foco #jaquei #findinavo #voltandoamil #semanafocada #naopodeparar

quinta-feira, 6 de agosto de 2015

Sem treinos..

O que fazer quando você morre de saudade dos treinos.... quando você sente falta disso todos os dias... quando você não vê a hora de voltar... ahhh que saudade... quase 1 mês longe e parece uma eternidade.... ainda faltam Mais 2 para o retorno.... nunca imaginei que fosse ser tão difícil.... esse afastamento só me mostrou como a prática de exercícios me faz bem.. não só esteticamente.. mas de uma forma geral... e que chegue logo Outubro 🙏🙏💪💪 #saudade #treinos #terapia #vemoutubro #voltarei #arecuperacaocontinua #demora #a causaeboa #amomusculacao

Diaaaaaa

Bommm Diaaaaaa.... Quinta.. Adoroooo.... findi quase chegando... vamo que vamo...

"Sintonize sua vibração....  Não há tempo pra viver em vão...   E não pense mais em desistir...  Existe um mundo que só quer te ver sorrir. "

#devagaresempre #oqueimportaeadirecao #vamoquevamo #projetovidasaudavel #projetovidatoda #dialindo #veraonoinverno #podevimverao #deleve #amomuitotudoisso

segunda-feira, 3 de agosto de 2015

Bom dia...

Bommm diaaa... hoje eu saí da cama... mas ela não saiu de mim 😣😣 tudo normal pra uma segunda 😊... e pra animar fui de vitamina de banana com cacau 👍
200 ml leite desnatado
2 bananas pequenas
1 colher de cacau em pó puro
#reeducaçãoalimentar #calorzinho #inverno #projetovidasaudavel #projetovidatoda #segundona #juntossomosmais #vamoquevamo