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terça-feira, 20 de outubro de 2015

Bom Diaaa

Bom diaaaa... E hoje teve vitamina de banana com cacau ...que eu amo...
200 ml leite desnatado
1 banana
2 colheres aveia
1 colher linhaça
1 colher cacau em pó puro
Coloca tudo no mixer e tá feito 👍
#vamoquevamo #vitaminabanana #aveia #linhaca #cacau #nalinha #amomuitotudoisso #meudiafit #umdiadeadavez #naovaledesistir

quinta-feira, 15 de outubro de 2015

Antes e depois...

As vezes preciso recordar pra ver o quanto já andei....e quanto mais o tempo passa, mais certeza tenho que o mais difícil é permanecer aqui....é uma luta diária...vivendo um dia de cada vez...é tão difícil, são tantas renúncias, mas é tão gratificante, é tão  compensador o poder do descobrimento e o prazer de se sentir  bem, que faz com que minha escolha,  tenha valido a pena ......por isso, por mais difícil que pareça e seja, pq não é fácil, não desista.....pq o que você recebe de volta, sempre é maior do que você poderia imaginar, e é esse sentimento que faz você continuar, que te mantém perseverante....que faz você continuar sempre..... #firmefortenaluta #reeduacaoalimentar #AF #meudiafit #blogdamimis #marinairis #geracaopluguiesi #geracaofit #fitness #musculacao #antesdepois #amomuitotudoisso #umdiadeadavez #devagaresempre #tamojunto #juntossomosmais #euconsegui #dietaeterna