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sexta-feira, 29 de maio de 2015

Café.. delícia..

E o dia começou corrido... adorooo 🙌🙌... o café foi no trabalho... joguei tudo na bolsa e sai atrasada 😕... mas cheguei e devorei tudo... as 7hs  hehhehe.... Hoje o café foi..
*1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
*1 colher (café ) achocolatado Gold (sem açúcar)
Misturo com água quente e tá prontinho... delícia...
2 fatias de pão integral (100%integral)
Geléia de uva Light,  passo bem pouco  no pão 👍
Agora... bora fazer o chimarrão,  que tá frio 😊😊 bjsss 💋💋

Bom dia..

E que comece a sexta-feira...  iiiiuuuuupyyyyy..... Bom diaaaa 💗💗..

"A vida é simples...
Dificil é ser tão  simples.. "

Hora de deixar as coisas mais fáceis,  mais bonitas... bora lutar por isso.. nada vem de graça,  faça com que o seu dia seja lindo... só depende de você 👍 #reclamemenos #facamais #maisamorporfavor #lindodia #lindasexta #agradeca #corraatras #chegouofindi #obrigadadeus

terça-feira, 26 de maio de 2015

Marmitando...

Pq marmitar é preciso... adorooo... #marmitando #minhacomidinha #massaintegral #carnemoida #brócolis #cenoura #reeducacaoalimentar #amomuitotudoisso #projetovidasaudavel

Bom dia..

Bommmm diaaa.... um otimo dia a todos 🙏🙏

"A vida começa todos os dias.. " (Érico  Veríssimo)

Todos os dias temos a chance de recomeçar... de tentar de novo... não podemos.. desistir... persistir é a única direção... siga em frente.. não pare.....  💋💋

quinta-feira, 21 de maio de 2015

Almoçando na rua...

Hora boa do dia... adoorooo.... #reeducacaoalimentar #mantendoofoco #satisfeita #umdiadecadavez #vamoquevamo #projetovidatoda #vidasaudavel

Bom diaaa....

"Aprenda como se você fosse viver para sempre. Viva como se você fosse morrer amanhã."
(Gandhi)

Diaaaaaaa.... uma ótima Quinta a todos 💋💋

quarta-feira, 20 de maio de 2015

Lanche...

Se tem uma fruta que eu como e não me agrado... é esta... a maçã... como pq faz bem.. pra variar,  pq canso de comer sempre as mesmas coisas,  mas não tenho aquela vontade de comer uma maçã 😣😣.. sem falar na fome que me dá,  parece que abre um buraco no meu estômago hehe... por isso foi no lanche da manhã... pertinho do almoço....

Bom dia...

Comecei o dia com vitamina de banana com cacau.. delícia.. 👍
200 ml leite desnatado
1 banana
1 colher chia
1/2 colher cacau
Simples.. prático e sacia..

terça-feira, 19 de maio de 2015

Almoço...

Uma delícia esse almocinho de hoje... esse frango recheado tava tudo de bom... #reeducacaoalimentar #projetovidasaudavel #projetovidatoda #leve #saudavel  #umdiadecadavez

Farmácia natural...

Sem dúvidas...

Diaaa

Diaaaaaa.... hoje fui de vitamina de mamão... Delícia pra começar o dia 👍💪

"Se não houver vento,  reme. "

#naopara #vamoquevamo #juntossomosmais #umdiadecadavez #equilíbrio #todeboa #todevolta #amomuitotudoisso #ocaminhoqueescolhi #amelhordirecao #indoemfrente

sexta-feira, 15 de maio de 2015

Lanche...

Hoje a Bolacha foi pura mesmo... e foram duas no lanche... tipo pipoca doce...

Bom dia....

Uma palavra define: GRATIDÃO 💗 Uma ótima sexta a todos.... bommmm  diaaaaaa 💋💋💋 #naturezaedemais #lindodia #amanhecer #semfiltro #saoleo #obrigadadeus #espetacular #naocansodeadmirar #sextaboa #paz #equilíbrio #vivabem #todeboa

quinta-feira, 14 de maio de 2015

Almoçando na rua..

Caprichei na alface hoje 💪💪 #frango grelhado #massacompesto #tomate #alface #satisfeita #reeducacaoalimentar #alimentesebem #vivabem

Bom diaaaa

E ai você acorda achando que hoje é sexta #soquenao 😯😯... então bora curtir a quinta... que tá linda 🌞🌞...

"O que ninguém sabe
.. ninguém estraga... "

Bommm Diaaaaa 💋💋💋

quarta-feira, 13 de maio de 2015

terça-feira, 12 de maio de 2015

Vitamina de mamão...

Diaaaaaa.... começando com uma vitamina delícia... e cada vez eu gosto mais 😊😊...
200 ml leite sem lactose desnatado (molico)
1/2 mamão papaia
1 colher chia
2 colheres aveia
Agora sim... to pronta.... pode chegar terça sua linda...

segunda-feira, 11 de maio de 2015

Hora do lanche..

Hora do lanche.... amooooo.... bolacha de arroz com pasta de amendoim integral sem açúcar... delícia demais... nhac

Boa semana

Bomm diaaa... e  começou mais uma semana cheia de novas oportunidades... que tenhamos uma semana abençoada e iluminada... uma ótima segunda à todos... 💋💋💋

sexta-feira, 8 de maio de 2015

Maçã desidratada...

Eu simplesmente amooooo... maçã crocante desidratada... lanche no capricho... encontro nas casas de produtos naturais... já comi a de abacaxi.. a de banana.. mas a de maçã pra mim é  a melhor... vale a pena experimentar....

Boa sexta..

🍁⛄❄🙌💗🌳🌞😆🌝❄🙌🌹🌳🌞
Bom diaaaaa... dia lindo... uma ótima sexta a todos.. 💋💋 E se você acha que está sem motivos para agradecer,  RESPIRE... Pronto,  já tem um.  #agradecamais #reclamemenos #obrigadadeus

quinta-feira, 7 de maio de 2015

Lanche delícia...

Aparência realmente não é tudo... ahahahahha.... pq a minha gororoba tá ma-ra-vi-lho-sa... delícia de lanche...
2 bananas pequenas
1 colher (café ) cacau em pó puro
Coloca no micro por 20 seg.. mexi...mistura e depois coloca mais 15 seg... delícia demais.. adorooo...

Prato do dia...

Adoro esse arroz com pesto... delícia... nham... nham...

Bom dia.. com vitamina....

Diaaaaaa.. vamo que vamo pra luta...
Vitamina de mamão 👍
200 ml leite desnatado
1/2 mamão papaia
2 colheres aveia
1 colher chia
Adoorooo.... bom dia gente...

quarta-feira, 6 de maio de 2015

Só por hoje...

Hoje eu venci o cansaço... a gripe que insiste em não me deixar... a preguiça... o sofá de casa... o frio.. a vontade de não fazer nada... e esperar que os resultados apareçam... aquela vontade de comer uma gordice bem quentinha pra me aquecer do frio... hoje eu venci a mim mesma.. um dia de cada vez... bora descansar.. agora com a sensação Dr dever cumprido e a mente leve... obrigada Deus

Frutas do dia...

Frutas do dia.. com alegria 😃😃.. banana e bergamota.. adorooo..

Diaaaaa...

"Não nasci para competir com os outros,  mas sim para superar a mim  mesmo".
Diaaa... uma ótima quarta a todos!!!
Hoje fui de vitamina de banana com cacau 👍
200 ml leite desnatado
1 banana
1 colher rasa cacau em pó puro
1 colher aveia
1 colher chia
Delícia...  nham.. nham...

segunda-feira, 4 de maio de 2015

Crepioca de queijo..

Uma das melhores que já fiz... Maravilha... crepioca de queijo...
*Crepioca:
1 ovo
1 Clara
2 colheres de goma de tapioca
Temperos (usei orégano e pimenta)
Mistura tudo e leva pra frigideira,  untada com óleo de Coco.. coloca 2 fatias finas de queijo Minas Light sem sal... depois de virar,  colocar 1 colher de requeijão light... enrolar.. e correr pro abraço... bom demais

Lanche...

Meu lanche favorito.... Danio com Granola...

sexta-feira, 1 de maio de 2015

Almoço na mamis..

Bommm dia gente... um otimo feriado a todos.... delícia de almoço na casa da mamis 🙌 aipim desmanchando... é bem Bom..